Похудение (Видео)

Как похудеть в домашних условиях (Видео)

Как  правильно похудеть в домашних условиях без диет?  Одним из самых верных рецептов, это необходимость следить за своим питанием. Однако быстрое изменение веса, очень плохо сказывается на здоровье организма, поэтому нельзя резко ограничивать себя в еде. Ведь организм накапливал вес постепенно, он привык к своему весу. Если резко перейти на строгую диету и добиться резкой потери веса за короткий промежуток времени, то это может привести к заболеваниям. Организм должен успевать реагировать системами регуляции на такие изменения. Норма потери веса считается в месяц 1-2 кг. Добившись того, что вы скинули пару килограммов, нужно остановится в своем желании худеть дальше. Нужно постараться удержать на данном уровне свой вес .